秋风又起，天气一天天干燥起来，皮肤也变得越来越脆弱。
在这个换季的时刻， 不同皮肤类型的人应该遵循什么样的护理日程, 才能让肌肤
漂漂亮亮地度过寒冬呢？
在这个换季的时刻， 不同皮肤类型的人应该遵循什么样的护理日程, 才能让肌肤
漂漂亮亮地度过寒冬呢？
如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的皮肤就是干性的。
进入秋季，干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它皮肤相比，干性肌肤更需要加倍
小心呵护。
特别护理要点：过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以
及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。进入秋季，你一定要遵循如下的护理
方法：
1.用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆。 油性产品可以
舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤。但用量过多则有可能引起发炎或是脂肪
粒。
2.顽固而难以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆积，可以用棉签沾上卸妆乳液来应对
这个麻烦。尽量靠近睫毛根部，但要特别小心眼睛！
3.用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功
效。在清水洗脸之前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉。动作一定要轻柔，以免过度的
推拉会加重皱纹。
4.用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，
让肤色显得更加明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为
皮肤加一层保护膜。
5.保湿霜——这是干性皮肤最重要的一步，最好使用质地厚重，锁住水分功效较强
的乳霜产品。抹完以后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。
6.使用含uv指数的日霜。不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干
燥，外出时务必涂上含 spf15的防晒霜。
7.每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。
8.谢绝含咖啡因饮料，多吃维他命a的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给皮肤柔
软滋润。
-精心呵护过敏性皮肤
秋天到了，干燥和季节的变换对过敏性皮肤来说是大敌当前。另外，一些平时不太
容易过敏的女性，也开始出现了敏感的症状。因此，更要十分慎重，精心地呵护你
的肌肤。 特别护理要点：
1. 注意那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性
肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情
况加重。
2.在保湿，高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。使用非
常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。
3.一般的洁面产品容易带走水分和油分。最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。
特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来
清洁面部。
4.洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。
5.选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
6.选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。
因为你没有说你是属于哪种皮肤，但根据你所说的应该是干性的。
由于秋季日夜温差较大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，加上
秋天的阳光紫外线渗透力极强，容易晒黑皮肤。因此，秋季护肤，首先要着重清洁
皮肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴
中加入少量食醋，以增加清洁效果。清洁皮肤的同时应采用适当的方法，尽快让皮
肤恢复原有的弹性和光泽对于我们尤为重要。
在秋天，我们可以在每天晚上在脸盆里倒上半盆开水，把头俯向水盆，但不要
将脸碰到开水，让水蒸汽慢慢渗入皮肤以至毛孔里。持续几分钟后，等皮肤毛孔开，
再将皮肤适用的清洁剂(干性皮肤、中性皮肤用清洁蜜、清洁霜，油性皮肤用洗面
奶[两天一次]或清洁蜜)抹在脸上，并轻轻地做螺旋式由里向外的按摩，然后用纸
巾擦去清洁霜或清洁蜜，再用温水洗净脸，在脸上自下而下地拍上爽肤水。
其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润
肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺
的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤
角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还应经常用滋
润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外，干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对
于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜；油性皮肤者则仅在干燥的时候擦
上少量面霜即可。此外，最好每隔两小时要喝一次水。
过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈
，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为
天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。
秋季是一个干燥的季节，肌肤在这个时季特别需要你的精心呵护，这里将给您详尽
的介绍，让你不再为你的肌肤发愁。
秋季皮肤保养的4个要点
1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿
泉水、茶水等；可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，
以减少表面水分散发。
2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒
除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋
阴的食物，能滋润肌肤。
3、选择合适的护肤品：选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的
日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部
润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
4、皮肤护理分白天和晚上：白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净滋
润，外出时要使用有防晒作用的日霜；晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。
至于维E，营养太高，不要用太多
美容觉+保湿“膜”法
